Il mio lavoro si basa sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT), un approccio scientificamente validato, strutturato e orientato al cambiamento.
L’obiettivo non è eliminare pensieri o sensazioni spiacevoli, ma modificare il modo in cui la persona risponde a ciò che teme, interrompendo i meccanismi che mantengono il problema nel tempo.
Un percorso chiaro e condiviso
Fin dalle prime sedute lavoriamo per comprendere come funziona il problema, non solo perché è iniziato. In particolare, nel disturbo ossessivo-compulsivo e nei disturbi d’ansia, l’attenzione è posta su:
- il ruolo dei pensieri intrusivi
- i tentativi di controllo e di rassicurazione
- i comportamenti di evitamento o le compulsioni
che, pur riducendo l’ansia nel breve periodo, finiscono per rinforzarla.
Comprendere questo funzionamento è il primo passo per poterlo cambiare.
Un lavoro attivo
La CBT è un percorso attivo e collaborativo. Durante le sedute non ci limitiamo a parlare del problema, ma lavoriamo in modo concreto su ciò che lo mantiene:
- esposizione graduale alle situazioni temute
- riduzione delle strategie di controllo e rassicurazione
- sperimentazione di nuovi modi di rispondere all’ansia
Tra una seduta e l’altra possono essere proposte esperienze pratiche, concordate insieme, utili a consolidare il lavoro svolto in seduta.
Affrontare la paura, non combatterla
Nel mio lavoro non insegno a “controllare l’ansia” o a eliminare i pensieri ossessivi.
L’obiettivo è ridurre la paura della paura, permettendo alla persona di fare esperienza del fatto che l’ansia può essere tollerata e che i pensieri, anche quelli più disturbanti, non richiedono necessariamente una risposta.
Questo cambio di prospettiva è centrale nel trattamento del DOC e dei disturbi d’ansia.
Ruolo del terapeuta e del paziente
Il mio ruolo è quello di guidare il percorso in modo competente e strutturato, offrendo spiegazioni chiare e interventi mirati.
Il ruolo del paziente è attivo: il cambiamento avviene attraverso il coinvolgimento diretto nel lavoro terapeutico, nel rispetto dei tempi e delle possibilità individuali.
Un percorso personalizzato, ma non improvvisato
Ogni percorso è adattato alla persona, ma non è improvvisato. Gli interventi si basano su modelli teorici e clinici solidi e su obiettivi condivisi, monitorando nel tempo l’andamento del lavoro.
Modalità
Ricevo a Milano in presenza in zona Amendola e online in tutta Italia.
La terapia online segue le stesse modalità e gli stessi criteri di efficacia di quella in presenza.
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